本日は、当店パーソナルトレーニングジム「フリーダム」がどのようなトレーニングをしているか、一部ですが紹介します。
　まずは普段なかなか動かす機会のない背中のトレーニングです。
こちらは大きく分けて２種類「上から引き下げる運動」と「前から引き込む運動」になります。前者が広背筋、後者が僧帽筋のトレーニングになります。


また下半身では「脚を後方へ押し出す運動」を行います。これはお尻やももの裏側、下背部のトレーニングになります。

以上のようにそれぞれ専門のトレーニングマシンを用いて行っております。他にもさまざまな目的に応じた運動をトレーナー指導の下、安全に行える環境を揃えております。
運動のできる場所をお探しの方は、無料の見学も行っておりますので是非お気軽にお問合せください。お待ちしております!(^^)!